TERAPI
PROFESSIONEL PSYKOTERAPEUTISK BEHANDLING FOR PRIVATPERSONER MED FOKUS PÅ PERSONLIG UDVIKLING OG TRIVSEL
1:1 TERAPI OG PARTERAPI
Jeg tilbyder individuel psykoterapi til privatpersoner og par der ønsker at arbejde med deres personlige udfordringer og udvikling. Min tilgang er holistisk og empatisk, med fokus på at skabe varig forandring gennem forståelse af de underliggende psykologiske mønstre.
Gennem terapi får du en dybere forståelse af dig selv og dine mønstre samt konkrete redskaber til at håndtere livets udfordringer på en mere hensigtsmæssig og konstruktiv måde. Det kan skabe positiv udvikling og øge din livskvalitet. Som par får I indsigt i jeres indbyrdes dynamik og mulighed for, at skabe eller genopbygge kontakten gennem en struktureret samtale. I et trygt rum kan I udforske hinandens følelser og overbevisninger, blive klogere på hinanden og arbejde med de områder, hvor det opleves svært, med henblik på at skabe varige forandringer i jeres parforhold.
HVAD KAN JEG HJÆLPE MED?
ANGST OG DEPRESSION
Behandling og støtte ved:
- •Angst, bekymringer og panikangst
- •Depression og manglende livsglæde
- •Sociale fobier og tilbagetrukkethed
- •Vedvarende tristhed og håbløshed
STRESS OG LIVSKVALITET
behandling og støtte ved:
- •Håndtering af stress og pres
- •Forebyggelse og behandling af udbrændthed
- •Work-life balance
- •Øget livskvalitet og tilfredshed
RELATIONER OG TILKNYTNING
Arbejde med relationelle udfordringer:
- •Relationsproblemer og konflikter
- •Tilknytningsmønstre og intimitet
- •Selvværd og selvaccept
- •Ensomhed og isolation
TRAUMER OG LIVSKRISER
Støtte gennem traumer og svære perioder:
- •Traumebehandling og helingsprocesser
- •Livsovergange og kriser
- •Tab og sorg
- •Eksistentielle spørgsmål og meningssøgning
PERSONLIG UDVIKLING
Udviklingsforløb:
- •Selvindsigt og selvforståelse
- •Ændring af uhensigtsmæssige mønstre
- •Styrkelse af mentale ressourcer
- •Realisering af potentiale
1:1 FORLØB
Vi kan starte med en gratis 30-minutters indledende online samtale, hvor vi taler om dine behov og forventninger til terapien. Dette giver os begge mulighed for at mærke efter, om det er det rette match. Du kan også booke en tid til session uden en indledende samtale. Alle session kan være enten i min klinik eller online.
Herefter aftaler vi regelmæssige sessioner, typisk én gang om ugen til at starte med, derefter med længere mellemrum. Hver session varer 60 minutter og 90 minutter når det er parterapi.
I terapien foregår i et trygt og fortroligt rum hvor vi sammen arbejder på at forstå dine / jeres udfordringer på et dybere plan. Jeg arbejder ud fra NLP teoretiske og metodiske fundament, i et tillidfuldt og nærværende rum.
Terapiens varighed er individuel og kommer helt an på problemets karakter og kontekst. Nogle har gavn af kortere fokuserede forløb, mens andre af længerevarende forløb . Vi evaluerer løbende sammen.
MIN TILGANG
Jeg arbejder ud fra overbevisningen om, at ægte forandring sker ved at gøre det ubevidste bevidst. Gennem terapien får du indsigt i de underliggende mønstre og dynamikker, der påvirker dit liv, du får indsigt og konkrete redskaber til at skabe positive forandringer.
Min tilgang er empatisk, nysgerrig og ikke-dømmende. Jeg møder dig, hvor du er, og vi arbejder i dit tempo. Terapirummet er et trygt sted, hvor du kan udforske alle sider af dig selv, hvor du bliver mødt lige der hvor du er.
Jeg kombinerer psykologisk teori med praktiske værktøjer, og mit fokus er på bæredygtige løsninger, der skaber langvarig værdi i dit liv.