Privat Psykoterapi

INDIVIDUEL PSYKOTERAPI

JEG TILBYDER INDIVIDUEL PSYKOTERAPI TIL PRIVATPERSONER, DER ØNSKER AT ARBEJDE MED DERES PERSONLIGE UDFORDRINGER OG UDVIKLING. MIN TILGANG ER HOLISTISK OG EMPATISK, MED FOKUS PÅ AT SKABE VARIG FORANDRING GENNEM FORSTÅELSE AF DE UNDERLIGGENDE PSYKOLOGISKE MØNSTRE.

GENNEM TERAPIEN FÅR DU INDSIGT I DIG SELV OG DINE MØNSTRE, OG DU FÅR KONKRETE REDSKABER TIL AT HÅNDTERE LIVETS UDFORDRINGER PÅ EN SUNDERE MÅDE.

HVAD KAN JEG HJÆLPE MED?

ANGST OG DEPRESSION

BEHANDLING OG STØTTE VED:

•ANGST, BEKYMRINGER OG PANIKANGST
•DEPRESSION OG MANGLENDE LIVSGLÆDE
•SOCIALE FOBIER OG TILBAGETRUKKETHED
•VEDVARENDE TRISTHED OG HÅBLØSHED

STRESS OG LIVSKVALITET

HJÆLP TIL AT GENVINDE BALANCE I LIVET:

•HÅNDTERING AF STRESS OG PRES
•FOREBYGGELSE OG BEHANDLING AF UDBRÆNDTHED
•WORK-LIFE BALANCE
•ØGET LIVSKVALITET OG TILFREDSHED

RELATIONER OG TILKNYTNING

ARBEJDE MED RELATIONELLE UDFORDRINGER:

•RELATIONSPROBLEMER OG KONFLIKTER
•TILKNYTNINGSMØNSTRE OG INTIMITET
•SELVVÆRD OG SELVACCEPT
•ENSOMHED OG ISOLATION

TRAUMER OG LIVSKRISER

STØTTE GENNEM SVÆRE PERIODER:

•TRAUMEBEHANDLING OG HELINGSPROCESSER
•LIVSOVERGANGE OG KRISER
•TAB OG SORG
•EKSISTENTIELLE SPØRGSMÅL OG MENINGSSØGNING

PERSONLIG UDVIKLING

UDVIKLINGSFORLØB FOR DIG DER ØNSKER AT VOKSE:

•SELVINDSIGT OG SELVFORSTÅELSE
•ÆNDRING AF UHENSIGTSMÆSSIGE MØNSTRE
•STYRKELSE AF MENTALE RESSOURCER
•REALISERING AF POTENTIALE

SÅDAN FOREGÅR DET

VI STARTER MED EN GRATIS 30-MINUTTERS INDLEDENDE SAMTALE, HVOR VI TALER OM DINE BEHOV OG FORVENTNINGER TIL TERAPIEN. DETTE GIVER OS BEGGE MULIGHED FOR AT MÆRKE EFTER, OM DET ER DET RETTE MATCH.

HEREFTER AFTALER VI REGELMÆSSIGE SESSIONER, TYPISK ÉN GANG OM UGEN TIL AT STARTE MED, DEREFTER MED LÆNGERE MELLEMRUM. HVER SESSION VARER 60 MINUTTER OG FOREGÅR I ET TRYGT OG FORTROLIGT RUM.

I TERAPIEN ARBEJDER VI SAMMEN OM AT FORSTÅ DINE UDFORDRINGER PÅ ET DYBERE PLAN. JEG BRUGER EN INTEGRATIV TILGANG, DER KOMBINERER PSYKODYNAMISK FORSTÅELSE MED TERAPEUTISKE METODER TILPASSET DINE BEHOV.

TERAPIENS VARIGHED ER INDIVIDUEL. NOGLE HAR GAVN AF KORTERE FOKUSEREDE FORLØB, MENS ANDRE PROFITERER AF LÆNGEREVARENDE UDVIKLINGSPROCESSER. VI EVALUERER LØBENDE SAMMEN.

MIN TILGANG

JEG ARBEJDER UD FRA OVERBEVISNINGEN OM, AT ÆGTE FORANDRING SKER VED AT GØRE DET UBEVIDSTE BEVIDST. GENNEM TERAPIEN FÅR DU INDSIGT I DE UNDERLIGGENDE MØNSTRE OG DYNAMIKKER, DER PÅVIRKER DIT LIV.

MIN TILGANG ER EMPATISK, NYSGERRIG OG IKKE-DØMMENDE. JEG MØDER DIG, HVOR DU ER, OG VI ARBEJDER I DIT TEMPO. TERAPIRUMMET ER ET TRYGT STED, HVOR DU KAN UDFORSKE ALLE SIDER AF DIG SELV.

JEG KOMBINERER PSYKOLOGISK TEORI MED PRAKTISKE VÆRKTØJER, OG MIT FOKUS ER PÅ BÆREDYGTIGE LØSNINGER, DER SKABER LANGVARIG VÆRDI I DIT LIV.